You are here
Home > ΥΓΕΙΑ

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΙΜΩΝ. ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

  Έχετε ακούσει ποτέ ότι δεν πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα με άμυλο και τρόφιμα με πρωτεΐνη στο ίδιο γεύμα; Μήπως, πάλι, σας έχουν πει ότι κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων βοηθούν περισσότερο στο αδυνάτισμα; Ή και ότι πρέπει να συνδυάζουμε τις φακές με χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου; Τι από όλα

ΝΗΣΤΕΙΑ: ΤΡΩΜΕ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ

ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ Η Ορθόδοξη Χριστιανική Νηστεία θεωρείται μια περίοδος όπου μπορεί να ακολουθηθεί διατροφή-αποτοξίνωση. Η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκινά την Καθαρή Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Είναι η αρχαιότερη από τις μεγάλες νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Καθιερώθηκε τον 4ο αιώνα μ.Χ.  Αρχικά διαρκούσε έξι εβδομάδες ενώ αργότερα προστέθηκε και

ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΩΝ

Όπως αναφέρει ο Dr. Νικόλαος Κουτλιάνος MD, BSc, Επίκουρος Καθηγητής Αξιολόγησης Σωματικής Υγείας Αθλουμένων ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, η αύξηση του αριθμού των αθλητών οδηγεί και σε αύξηση των ασκησιογενών διαταραχών της υγείας τους. Από αυτές η πλέον συχνή είναι η πρόκληση αθλητικών κακώσεων ενώ ασφαλώς η πιο δραματική είναι ο αιφνίδιος θάνατος καρδιακής

ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΕΧΕΤΕ ΣΩΣΤΑ

  Πώς να τρέχετε σωστά!!! Η καλή τεχνική στο τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού και να κάνετε τις διαδρομές σας να φαίνονται λιγότερο κουραστικές  και πιο ευχάριστες. Ακολουθούν  βασικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να τρέξετε χαλαρά και αποτελεσματικά.   Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια Κοιτάξτε ευθεία μπροστά σας περίπου

3 ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ 3 συμπληρώματα που φέρονται ως θαυματουργά στο θέμα της αύξησης μυϊκής μάζας  αλλά και της απώλειας βάρους αλλά δεν είναι.... Δες αναλυτικά στο παρακάτω άρθρο: Μύθοι για Συμπληρώματα

BOOTCAMP ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ

Το τρέξιμο και η έντονη άσκηση δεν θα έβρισκαν καλύτερο μέρος από έναν χώρο γεμάτο δέντρα και πράσινο. Ελάτε να γυμναστούμε με έναν από τους πιό καταξιωμένους γυμναστές της πόλης μας ,τον ΧΡΗΣΤΟ ΠΑΓΟΥΛΑΤΟ . Ακολουθήστε τους γυμναστές της redzone και αρχίστε να αγαπάτε την άθληση στην φύση. Κυριακή στις 11 π.μ. - 12 μ.μ. Δασσύλιο ,Πάτρα

ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

Ποια είναι τα συστατικά μίας «υγιεινής» μπάρας δημητριακών; Πόσο είναι υγιεινές οι μπάρες αυτές, ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους και πως θα έπρεπε να εντάσσονται στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.... Μπάρες Δημητριακών     Χορηγός άρθρου:        Σοκολατένιες Μπάρες Πρωτεΐνης Λεμόνι

YOGA ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ

Ο χρήστης Energy redzone πρόσθεσε μια εκδήλωση. Ελάτε μαζί μας να νοιώσετε την ομορφιά της άσκησης σε ανοιχτό χώρο .Ας ξεκινήσουμε το ταξίδι μαζί , με ένα μάθημα yoga με την αγαπημένη μας Φαίη Μιχάλου, Δηλώστε συμμετοχή και θα επικοινωνήσουμε αμέσως μαζί σας . ΟΚΤ29 Ενδιαφέρομαι YOGA στο πάρκο Κυρ11 π.μ. · Φαρος εν Πατραις · Πάτρα, Western Greece

ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ

Ουράνιο Τόξο    Η φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα εύκολο, υγιεινό σνακ, γεύμα ή ακόμα και γλύκισμα. Συνταγές πολλές αρκετά υγιεινές ή λιγότερο, με φρέσκα φρούτα εποχής ή με αποξηραμένα, με ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, σαντιγί, μέλι, σιρόπια, δημιουργώντας ότι αποτέλεσμα επιθυμείτε. Παραθέτουμε μερικές από τις πολλές συνταγές που υπάρχουν καθώς και τι πρέπει να

Top