ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΩΝ

Όπως αναφέρει ο Dr. Νικόλαος Κουτλιάνος MD, BSc, Επίκουρος Καθηγητής Αξιολόγησης Σωματικής Υγείας Αθλουμένων ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, η αύξηση του αριθμού των αθλητών οδηγεί και σε αύξηση των ασκησιογενών διαταραχών της υγείας τους. Από αυτές η πλέον συχνή είναι η πρόκληση αθλητικών κακώσεων ενώ ασφαλώς η πιο δραματική είναι ο αιφνίδιος θάνατος καρδιακής

3 ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ 3 συμπληρώματα που φέρονται ως θαυματουργά στο θέμα της αύξησης μυϊκής μάζας  αλλά και της απώλειας βάρους αλλά δεν είναι.... Δες αναλυτικά στο παρακάτω άρθρο: Μύθοι για Συμπληρώματα

Yoga ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ

29/10/2017  yoga στο Νότιο Πάρκο με σύμμαχο τον ωραίο καιρό και την διάθεση των συμμετεχόντων.           

ΤΙ ΝΑ ΦΑΩ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΑΣΚΗΣΗ;

Αν μόλις τελειώσατε την προπόνησή σας και αναρωτιέστε τι πρέπει να φάτε, το συγκεκριμένο άρθρο είναι για εσάς! Προκειμένου όμως να δώσουμε μια απάντηση και να κατανοήσουμε καλύτερα τη σημασία του μετα-προπονητικού γεύματος καλό είναι να ξεκαθαρίσουμε τι συμβαίνει στο σώμα κατά τη διάρκεια της άσκησης. Αρχικά, όταν οι μύες υποβάλλονται

ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

Ποια είναι τα συστατικά μίας «υγιεινής» μπάρας δημητριακών; Πόσο είναι υγιεινές οι μπάρες αυτές, ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους και πως θα έπρεπε να εντάσσονται στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.... Μπάρες Δημητριακών     Χορηγός άρθρου:        Σοκολατένιες Μπάρες Πρωτεΐνης Λεμόνι

ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ

Ουράνιο Τόξο    Η φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα εύκολο, υγιεινό σνακ, γεύμα ή ακόμα και γλύκισμα. Συνταγές πολλές αρκετά υγιεινές ή λιγότερο, με φρέσκα φρούτα εποχής ή με αποξηραμένα, με ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, σαντιγί, μέλι, σιρόπια, δημιουργώντας ότι αποτέλεσμα επιθυμείτε. Παραθέτουμε μερικές από τις πολλές συνταγές που υπάρχουν καθώς και τι πρέπει να

ΟΙ 11 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2017

Είμαστε ό,τι τρώμε Όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη φράση και αν τρώμε παχυντικά φαγητά ξέρουμε όλοι τι θα συμβεί. Αν βάλουμε τις 11 αυτές τροφές στη διατροφή μας, γνωστές στην ελληνική διατροφή, θα μας βοηθήσουν να αλλάξουμε το σχήμα του σώματος μας:   Μήλα Μούρα Μπρόκολο Λαχανάκια Βρυξελλών Λάχανο Κουνουπίδι Σέσκουλα – Παντζάρια

ΚΟΥΡΔΙΖΟΝΤΑΣ ΧΟΡΔΕΣ…ΓΙΑ ΤΕΝΙΣ

Επάγγελμα ή τέχνη; Μην βιαστείτε να δώσετε απάντηση. Στην περίπτωση του τένις το πλέξιμο είναι κάτι πολύ πιο σύνθετο από την επιρροή που μπορεί να ασκήσει στο παιχνίδι ενός αθλητή. Είναι μια συνθήκη που μπορεί να βλάψει ακόμα και την υγεία του, είτε κάνει αγωνιστικό τένις είτε για άθληση και