You are here
Home > ΔΙΑΤΡΟΦΗ

ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΙ ΤΡΟΦΙΜΩΝ. ΤΙ ΙΣΧΥΕΙ

  Έχετε ακούσει ποτέ ότι δεν πρέπει να συνδυάζουμε τρόφιμα με άμυλο και τρόφιμα με πρωτεΐνη στο ίδιο γεύμα; Μήπως, πάλι, σας έχουν πει ότι κάποιοι συνδυασμοί τροφίμων βοηθούν περισσότερο στο αδυνάτισμα; Ή και ότι πρέπει να συνδυάζουμε τις φακές με χυμό πορτοκάλι για καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου; Τι από όλα

ΝΗΣΤΕΙΑ: ΤΡΩΜΕ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ

ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ Η Ορθόδοξη Χριστιανική Νηστεία θεωρείται μια περίοδος όπου μπορεί να ακολουθηθεί διατροφή-αποτοξίνωση. Η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκινά την Καθαρή Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Είναι η αρχαιότερη από τις μεγάλες νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Καθιερώθηκε τον 4ο αιώνα μ.Χ.  Αρχικά διαρκούσε έξι εβδομάδες ενώ αργότερα προστέθηκε και

3 ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ 3 συμπληρώματα που φέρονται ως θαυματουργά στο θέμα της αύξησης μυϊκής μάζας  αλλά και της απώλειας βάρους αλλά δεν είναι.... Δες αναλυτικά στο παρακάτω άρθρο: Μύθοι για Συμπληρώματα

ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ

Ουράνιο Τόξο    Η φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα εύκολο, υγιεινό σνακ, γεύμα ή ακόμα και γλύκισμα. Συνταγές πολλές αρκετά υγιεινές ή λιγότερο, με φρέσκα φρούτα εποχής ή με αποξηραμένα, με ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, σαντιγί, μέλι, σιρόπια, δημιουργώντας ότι αποτέλεσμα επιθυμείτε. Παραθέτουμε μερικές από τις πολλές συνταγές που υπάρχουν καθώς και τι πρέπει να

ΒΟΗΘΑ Η ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΤΟ ΜΑΓΕΙΡΕΜΑ ΣΤΗΝ ΠΑΡΑΠΑΝΩ ΚΑΤΑΝΑΛΩΣΗ ΛΑΧΑΝΙΚΩΝ;

Τα παιδιά που μαγειρεύουν μαζί με τους γονείς τους τρώνε πιο υγιεινά και τρώνε περισσότερα λαχανικά? Δείτε περισσότερα:          

ΟΙ 11 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2017

Είμαστε ό,τι τρώμε Όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη φράση και αν τρώμε παχυντικά φαγητά ξέρουμε όλοι τι θα συμβεί. Αν βάλουμε τις 11 αυτές τροφές στη διατροφή μας, γνωστές στην ελληνική διατροφή, θα μας βοηθήσουν να αλλάξουμε το σχήμα του σώματος μας:   Μήλα Μούρα Μπρόκολο Λαχανάκια Βρυξελλών Λάχανο Κουνουπίδι Σέσκουλα – Παντζάρια

Η ΣΗΜΑΣΙΑ ΤΗΣ ΒΙΤΑΜΙΝΗΣ D

Βιταμίνη D :  Πολύτιμος σύμμαχος υγείας για όλες τις ηλικίες. Η «βιταμίνη του ήλιου». Η βιταμίνη D είναι μια λιποδιαλυτή βιταμίνη η οποία συνθέτεται στον οργανισμό κυρίως μέσω της επίδρασης της υπεριώδους ακτινοβολίας του ήλιου στο δέρμα μας, αλλά προσλαμβάνεται και από ορισμένες τροφές. Είναι το «φάρμακο» το οποίο μπορεί να κτίζει

The 10 Healthiest Foods on the Planet

The 10 Healthiest Foods on the Planet Τα 10 προϊόντα που αποδεδειγμένα μάχονται τις αρρώστιες και σας γεμίζουν ενέργεια. Προσθέστε τα στη διατροφή σας και δημιουργείστε ένα σούπερ σώμα γεμάτο υγεία. Healthy Food #1: ΛΕΜΟΝΙΑ Ένα μόλις λεμόνι μπορεί να έχει πάνω από το 100% της ημερήσιας πρόσληψης σε βιταμίνη C η οποία

Top