You are here
Home > Μην χάσετε

ΝΗΣΤΕΙΑ: ΤΡΩΜΕ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ

ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ Η Ορθόδοξη Χριστιανική Νηστεία θεωρείται μια περίοδος όπου μπορεί να ακολουθηθεί διατροφή-αποτοξίνωση. Η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκινά την Καθαρή Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Είναι η αρχαιότερη από τις μεγάλες νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Καθιερώθηκε τον 4ο αιώνα μ.Χ.  Αρχικά διαρκούσε έξι εβδομάδες ενώ αργότερα προστέθηκε και

ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΩΝ

Όπως αναφέρει ο Dr. Νικόλαος Κουτλιάνος MD, BSc, Επίκουρος Καθηγητής Αξιολόγησης Σωματικής Υγείας Αθλουμένων ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, η αύξηση του αριθμού των αθλητών οδηγεί και σε αύξηση των ασκησιογενών διαταραχών της υγείας τους. Από αυτές η πλέον συχνή είναι η πρόκληση αθλητικών κακώσεων ενώ ασφαλώς η πιο δραματική είναι ο αιφνίδιος θάνατος καρδιακής

FIT CAMP WEEKEND

Το ALL SPORTS CLUB σε συνεργασία με το REDZONE, διοργάνωσαν το : «Winter series-FIT CAMP 2018» Το Fit Camp πραγματοποιήθηκε στις 26-27-28/1/2018 στο χώρο του συγκροτήματος “THE RANCH” στο Σοφικό Κορινθίας. Ένα χειμερινό event στη φύση για όλη την οικογένεια, με : προγράμματα fitness, μουσική και πάρτι, τουρνουά τένις, ομαδικά παιχνίδια και

ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΕΧΕΤΕ ΣΩΣΤΑ

  Πώς να τρέχετε σωστά!!! Η καλή τεχνική στο τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού και να κάνετε τις διαδρομές σας να φαίνονται λιγότερο κουραστικές  και πιο ευχάριστες. Ακολουθούν  βασικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να τρέξετε χαλαρά και αποτελεσματικά.   Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια Κοιτάξτε ευθεία μπροστά σας περίπου

BOOTCAMP ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ

Το τρέξιμο και η έντονη άσκηση δεν θα έβρισκαν καλύτερο μέρος από έναν χώρο γεμάτο δέντρα και πράσινο. Ελάτε να γυμναστούμε με έναν από τους πιό καταξιωμένους γυμναστές της πόλης μας ,τον ΧΡΗΣΤΟ ΠΑΓΟΥΛΑΤΟ . Ακολουθήστε τους γυμναστές της redzone και αρχίστε να αγαπάτε την άθληση στην φύση. Κυριακή στις 11 π.μ. - 12 μ.μ. Δασσύλιο ,Πάτρα

ΠΟΣΟ ΥΓΙΕΙΝΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΜΠΑΡΕΣ ΔΗΜΗΤΡΙΑΚΩΝ

Ποια είναι τα συστατικά μίας «υγιεινής» μπάρας δημητριακών; Πόσο είναι υγιεινές οι μπάρες αυτές, ποια είναι τα χαρακτηριστικά τους και πως θα έπρεπε να εντάσσονται στα πλαίσια μιας ισορροπημένης διατροφής. Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου εδώ.... Μπάρες Δημητριακών     Χορηγός άρθρου:        Σοκολατένιες Μπάρες Πρωτεΐνης Λεμόνι

YOGA ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ

Ο χρήστης Energy redzone πρόσθεσε μια εκδήλωση. Ελάτε μαζί μας να νοιώσετε την ομορφιά της άσκησης σε ανοιχτό χώρο .Ας ξεκινήσουμε το ταξίδι μαζί , με ένα μάθημα yoga με την αγαπημένη μας Φαίη Μιχάλου, Δηλώστε συμμετοχή και θα επικοινωνήσουμε αμέσως μαζί σας . ΟΚΤ29 Ενδιαφέρομαι YOGA στο πάρκο Κυρ11 π.μ. · Φαρος εν Πατραις · Πάτρα, Western Greece

ΦΡΟΥΤΟΣΑΛΑΤΑ ΟΥΡΑΝΙΟ ΤΟΞΟ

Ουράνιο Τόξο    Η φρουτοσαλάτα αποτελεί ένα εύκολο, υγιεινό σνακ, γεύμα ή ακόμα και γλύκισμα. Συνταγές πολλές αρκετά υγιεινές ή λιγότερο, με φρέσκα φρούτα εποχής ή με αποξηραμένα, με ξηρούς καρπούς, γιαούρτι, σαντιγί, μέλι, σιρόπια, δημιουργώντας ότι αποτέλεσμα επιθυμείτε. Παραθέτουμε μερικές από τις πολλές συνταγές που υπάρχουν καθώς και τι πρέπει να

ΣΩΣΤΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΚΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ

ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για την σωστή λειτουργία ενός σώματος που ιδρώνει. Το σώμα σου τους χρησιμοποιεί, εξαντλούνται και χρειάζεται να τους αναπληρώσεις. Ενώ μοιάζει αρκετά απλό, ο ακριβής μηχανισμός γύρω από το γιατί θα πρέπει να είσαι ενυδατωμένος, ο λόγος που χρειάζεται να αναπληρώνεις τους ηλεκτρολύτες μετά την

ΟΙ 11 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2017

Είμαστε ό,τι τρώμε Όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη φράση και αν τρώμε παχυντικά φαγητά ξέρουμε όλοι τι θα συμβεί. Αν βάλουμε τις 11 αυτές τροφές στη διατροφή μας, γνωστές στην ελληνική διατροφή, θα μας βοηθήσουν να αλλάξουμε το σχήμα του σώματος μας:   Μήλα Μούρα Μπρόκολο Λαχανάκια Βρυξελλών Λάχανο Κουνουπίδι Σέσκουλα – Παντζάρια

Top