You are here
Home > ΑΣΚΗΣΗ

ΝΗΣΤΕΙΑ: ΤΡΩΜΕ ΘΡΕΠΤΙΚΑ ΚΑΙ ΥΓΙΕΙΝΑ

ΝΗΣΤΕΙΑ ΤΗΣ ΣΑΡΑΚΟΣΤΗΣ Η Ορθόδοξη Χριστιανική Νηστεία θεωρείται μια περίοδος όπου μπορεί να ακολουθηθεί διατροφή-αποτοξίνωση. Η Νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής ξεκινά την Καθαρή Δευτέρα και ολοκληρώνεται το Μεγάλο Σάββατο. Είναι η αρχαιότερη από τις μεγάλες νηστείες της Ορθόδοξης Εκκλησίας. Καθιερώθηκε τον 4ο αιώνα μ.Χ.  Αρχικά διαρκούσε έξι εβδομάδες ενώ αργότερα προστέθηκε και

ΠΡΟΑΓΩΝΙΣΤΙΚΟΣ ΕΛΕΓΧΟΣ ΥΓΕΙΑΣ ΑΘΛΟΥΜΕΝΩΝ

Όπως αναφέρει ο Dr. Νικόλαος Κουτλιάνος MD, BSc, Επίκουρος Καθηγητής Αξιολόγησης Σωματικής Υγείας Αθλουμένων ΤΕΦΑΑ ΑΠΘ, η αύξηση του αριθμού των αθλητών οδηγεί και σε αύξηση των ασκησιογενών διαταραχών της υγείας τους. Από αυτές η πλέον συχνή είναι η πρόκληση αθλητικών κακώσεων ενώ ασφαλώς η πιο δραματική είναι ο αιφνίδιος θάνατος καρδιακής

FIT CAMP WEEKEND

Το ALL SPORTS CLUB σε συνεργασία με το REDZONE, διοργάνωσαν το : «Winter series-FIT CAMP 2018» Το Fit Camp πραγματοποιήθηκε στις 26-27-28/1/2018 στο χώρο του συγκροτήματος “THE RANCH” στο Σοφικό Κορινθίας. Ένα χειμερινό event στη φύση για όλη την οικογένεια, με : προγράμματα fitness, μουσική και πάρτι, τουρνουά τένις, ομαδικά παιχνίδια και

ΠΩΣ ΝΑ ΤΡΕΧΕΤΕ ΣΩΣΤΑ

  Πώς να τρέχετε σωστά!!! Η καλή τεχνική στο τρέξιμο μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο τραυματισμού και να κάνετε τις διαδρομές σας να φαίνονται λιγότερο κουραστικές  και πιο ευχάριστες. Ακολουθούν  βασικές οδηγίες που θα σας βοηθήσουν να τρέξετε χαλαρά και αποτελεσματικά.   Κρατήστε το κεφάλι σας ίσια Κοιτάξτε ευθεία μπροστά σας περίπου

3 ΟΧΙ ΚΑΙ ΤΟΣΟ ΘΑΥΜΑΤΟΥΡΓΑ ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ

ΣΥΜΠΛΗΡΩΜΑΤΑ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ. ΜΥΘΟΙ ΚΑΙ ΑΛΗΘΕΙΕΣ 3 συμπληρώματα που φέρονται ως θαυματουργά στο θέμα της αύξησης μυϊκής μάζας  αλλά και της απώλειας βάρους αλλά δεν είναι.... Δες αναλυτικά στο παρακάτω άρθρο: Μύθοι για Συμπληρώματα

BOOTCAMP ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ

Το τρέξιμο και η έντονη άσκηση δεν θα έβρισκαν καλύτερο μέρος από έναν χώρο γεμάτο δέντρα και πράσινο. Ελάτε να γυμναστούμε με έναν από τους πιό καταξιωμένους γυμναστές της πόλης μας ,τον ΧΡΗΣΤΟ ΠΑΓΟΥΛΑΤΟ . Ακολουθήστε τους γυμναστές της redzone και αρχίστε να αγαπάτε την άθληση στην φύση. Κυριακή στις 11 π.μ. - 12 μ.μ. Δασσύλιο ,Πάτρα

Yoga ΣΤΟ ΠΑΡΚΟ

29/10/2017  yoga στο Νότιο Πάρκο με σύμμαχο τον ωραίο καιρό και την διάθεση των συμμετεχόντων.           

ΣΩΣΤΗ ΕΝΥΔΑΤΩΣΗ ΚΑΙ ΣΗΜΑΝΤΙΚΟΤΗΤΑ ΤΟΥ ΝΕΡΟΥ

ΝΕΡΟ ΚΑΙ ΟΡΓΑΝΙΣΜΟΣ Οι ηλεκτρολύτες είναι απαραίτητοι για την σωστή λειτουργία ενός σώματος που ιδρώνει. Το σώμα σου τους χρησιμοποιεί, εξαντλούνται και χρειάζεται να τους αναπληρώσεις. Ενώ μοιάζει αρκετά απλό, ο ακριβής μηχανισμός γύρω από το γιατί θα πρέπει να είσαι ενυδατωμένος, ο λόγος που χρειάζεται να αναπληρώνεις τους ηλεκτρολύτες μετά την

ΟΙ 11 ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΓΙΑ ΤΟ 2017

Είμαστε ό,τι τρώμε Όλοι έχουμε ακούσει αυτή τη φράση και αν τρώμε παχυντικά φαγητά ξέρουμε όλοι τι θα συμβεί. Αν βάλουμε τις 11 αυτές τροφές στη διατροφή μας, γνωστές στην ελληνική διατροφή, θα μας βοηθήσουν να αλλάξουμε το σχήμα του σώματος μας:   Μήλα Μούρα Μπρόκολο Λαχανάκια Βρυξελλών Λάχανο Κουνουπίδι Σέσκουλα – Παντζάρια

Top